বিয়ের পর মেয়েদের মোটা হওয়ার পেছনে বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে, ছেলেদের তুলনায়। কারণ গুলো নিচে বিস্তারিত বলা হয়েছে।
 |
| বিয়ের পর মেয়েরা মোটা হয়, ছেলেরা কেন মোটা হয় না |
জীবনযাত্রার পরিবর্তন
- বিয়ের পর মেয়েদের জীবনযাত্রা অনেক বদলে যায়। নতুন পরিবেশে মানিয়ে নেওয়া, সংসারের দায়িত্ব, সন্তান জন্মদান ইত্যাদি কারণে তাদের শারীরিক পরিশ্রম কমে যায়।
- বিয়ের আগে অনেক মেয়ে নিয়মিত ব্যায়াম করতেন, কিন্তু বিয়ের পর সেই অভ্যাস ছেড়ে দেন।
- বিয়ের পর অনেক মেয়ের ঘুমের সময় কমে যায়।
- বিয়ের পর অনেক মেয়ে অস্বাস্থ্যকর খাবার খেতে শুরু করে।
হরমোনের পরিবর্তন
- বিয়ের পর মেয়েদের শরীরে হরমোনের পরিবর্তন ঘটে।
- গর্ভধারণ ও সন্তান জন্মদানের ফলে শরীরে প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যার ফলে শরীরে মেদ জমতে থাকে।
মানসিক চাপ
- বিয়ের পর অনেক মেয়ে মানসিক চাপের শিকার হয়।
- সংসারের দায়িত্ব, সন্তানের দেখাশোনা, শ্বশুরবাড়ির সাথে মানিয়ে নেওয়া ইত্যাদি কারণে তাদের মানসিক চাপ বৃদ্ধি পায়।
- মানসিক চাপের ফলে শরীরে কর্টিসোল হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যার ফলে শরীরে মেদ জমতে থাকে।
ছেলেদের মোটা না হওয়ার কারণ
- ছেলেদের বিয়ের পর তেমন জীবনযাত্রার পরিবর্তন হয় না।
- ছেলেরা বিয়ের পরও নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারে।
- ছেলেদের বিয়ের পর তেমন মানসিক চাপের শিকার হয় না।
তবে মনে রাখতে হবে
সব মেয়ে বিয়ের পর মোটা হয় না। ছেলেদেরও বিয়ের পর মোটা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং পর্যাপ্ত ঘুমালে বিয়ের পর মোটা হওয়া রোধ করা সম্ভব।
কিছু টিপস
- বিয়ের পরও নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
- পর্যাপ্ত ঘুমান।
- মানসিক চাপ কমাতে চেষ্টা করুন।
আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। একজন পুষ্টিবিদের সাথে কথা বলুন।
অন্যান্য পোস্ট সমূহ
Tags:
স্বাস্থ্য টিপস